1. Cuidado com a mente:
- Afirmações diárias: Falar com você mesma com carinho e confiança muda o jogo. Um simples “eu sou linda, poderosa e desejável” todo dia no espelho já dá um up.
- Se blindar do olhar externo: Nem todo mundo vai te achar gostosa — e tá tudo bem. O importante é VOCÊ se sentir assim.
2. Movimento com propósito:
- Exercícios que te fazem sentir forte e viva: Pode ser musculação, dança, yoga ou até uma caminhada estilosa. Mexer o corpo faz você lembrar que ele é incrível.
- Foco no que você conquista, não só na estética.
3. Ritual de beleza (pra você, não pros outros):
- Um perfume que te faz sorrir.
- Um batom vermelho só pra trabalhar em casa.
- Roupas que valorizam seu corpo e fazem você se sentir sexy — mesmo que ninguém veja.
4. Sensualidade cotidiana:
- Ouvir uma música que te faz rebolar.
- Passar creme no corpo com atenção.
- Se olhar no espelho e posar — só porque sim.
5. Conexão com o seu corpo e prazer:
- Se tocar, se conhecer, explorar o que te dá prazer sem culpa.
- Comer com prazer, viver com presença, dormir como uma deusa.
6. Rodear-se de coisas que te elevam:
- Gente que te faz se sentir bem e te valoriza
- Se relacionar com pessoas que te agregam algum valor
- Conteúdos que te inspiram e te agregam algo bom
- Um ambiente que te lembra quem você é.
