- O que é o infarto (IAM – Infarto Agudo do Miocárdio)
- Por que falar sobre isso é importante
- Dados estatísticos no Brasil e no mundo
Capítulo 1: Anatomia do Coração e o que acontece durante um Infarto
- Estrutura básica do coração
- Como o sangue circula
- O papel das artérias coronárias
- O que é a obstrução e como ela leva ao infarto
Capítulo 2: Principais Causas do Infarto
- Aterosclerose
- Formação de placas de gordura
- Estágios da obstrução
- Hipertensão Arterial
- Como a pressão alta danifica vasos
- Relação direta com o infarto
- Colesterol Alto
- Tipos de colesterol (LDL, HDL, triglicerídeos)
- Como afetam o sistema cardiovascular
- Tabagismo
- Efeitos da nicotina e monóxido de carbono
- Redução do oxigênio no sangue
- Dano aos vasos
- Diabetes Mellitus
- Efeitos do excesso de glicose no sangue
- Relação entre diabetes e doenças cardíacas
- Sedentarismo
- Efeitos da falta de atividade física
- Relação com obesidade e hipertensão
- Obesidade e Sobrepeso
- Como afetam o metabolismo e o coração
- Estresse Crônico
- Como o estresse afeta o sistema cardiovascular
- Hormônios do estresse (cortisol, adrenalina)
- Abuso de Álcool e Drogas
- Efeitos tóxicos no coração
- Substâncias como cocaína e anfetaminas
Capítulo 3: Fatores de Risco Menos Conhecidos
- Genética e histórico familiar
- Apneia do sono
- Doenças autoimunes
- Inflamação crônica
Capítulo 4: Sinais e Sintomas do Infarto
- Dor no peito (angina)
- Sintomas atípicos (em mulheres, idosos e diabéticos)
- Outros sintomas: falta de ar, náuseas, suor frio, dor irradiada
- Como diferenciar de outras dores no peito
Capítulo 5: Diagnóstico Médico do Infarto
- Eletrocardiograma (ECG)
- Exames de sangue (troponina, CK-MB)
- Ecocardiograma
- Cateterismo cardíaco
Capítulo 6: Prevenção do Infarto – O que Está em Suas Mãos
- Alimentação Saudável
- Dietas recomendadas (DASH, Mediterrânea)
- Redução de sal, gorduras trans e açúcares
- Alimentos protetores do coração
- Exercício Físico Regular
- Frequência e tipos ideais de atividade física
- Benefícios comprovados para o coração
- Controle de Doenças Crônicas
- Monitoramento da pressão, glicemia e colesterol
- Acompanhamento médico regular
- Parar de Fumar
- Estratégias de cessação
- Benefícios imediatos e a longo prazo
- Moderação no Consumo de Álcool
- Limites recomendados
- Efeitos do excesso
- Redução do Estresse
- Técnicas de relaxamento (meditação, respiração)
- Organização da rotina e tempo para lazer
Capítulo 7: Tratamento Pós-Infarto e Prevenção Secundária
- Medicamentos usados (aspirina, betabloqueadores, estatinas)
- Reabilitação cardíaca
- Acompanhamento psicológico
- Importância do autocuidado a longo prazo
Capítulo 8: Mitos e Verdades sobre Infarto
- “Mulher não tem infarto”
- “Infarto só acontece com idosos”
- “Se estou magro, não corro risco”
- “Bebida alcoólica protege o coração”
Capítulo 9: Tecnologias e Avanços na Prevenção e Tratamento
- Wearables e monitoramento remoto
- Inteligência artificial na detecção precoce
- Novos medicamentos e terapias
Conclusão
- Reforço da importância da prevenção
- A saúde do coração começa com pequenas escolhas diárias
- Mensagem de conscientização
