blogalemdoóbvio

A Relação Entre Alimentação e Sistema Imunológico O sistema imunológico depende de uma série de nutrientes para funcionar adequadamente. Vitaminas, minerais, antioxidantes, aminoácidos e ácidos graxos essenciais são alguns dos componentes obtidos pela alimentação e que influenciam diretamente na resposta imune. A deficiência de certos nutrientes pode enfraquecer essa defesa, enquanto uma dieta rica em […]

Em um mundo cada vez mais marcado por rotinas sedentárias, longas horas em frente a telas e compromissos que exigem pouca movimentação corporal, a prática de atividades físicas surge não apenas como uma recomendação, mas como uma verdadeira necessidade para o bem-estar físico, mental e emocional do ser humano. Mais do que uma forma de […]

Introdução A esteatose hepática, popularmente conhecida como “fígado gorduroso”, é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura (triglicerídeos) no interior das células hepáticas. Considerada uma das doenças hepáticas mais prevalentes no mundo, a esteatose afeta cerca de 25% da população global, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Apesar de inicialmente ser assintomática […]

Emagrecer não deve ser sinônimo de sofrimento, dietas malucas ou soluções milagrosas. Para pessoas com obesidade, o processo de emagrecimento precisa ser ainda mais cuidadoso, priorizando a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Neste artigo, você vai entender como é possível emagrecer de forma saudável, com estratégias seguras, sustentáveis e baseadas em ciência. […]